寒くなってきました

一気に気温が下がり寒くなってきました。

寒くなると厚着をしたり姿勢が悪くなり、身体がかたくなって、肩こりなどが起こりやすくなります。

姿勢に気を付けて身体を動かし、お風呂にゆっくりと浸かる等の対策を取りましょう。